Chào em nhé, chắc hẳn em cũng biết cam là loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới này rồi phải không nào. Ngoài lượng vitamin và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào mà cam mang lại, thì nếu như ta sử dụng cam đúng lúc đúng lượng thì nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe chúng ta đó, nhất là ở trẻ em nhé.

Cam là loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như: vitamin C, K, acid citric, glucose,…vùng với đó là hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.

Những tác dụng mà cam mang lại có thể kể đên như: làm chậm hiệu ứng lão hóa tế bào và gây tổn hại tế bào, bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, kích thích sản xuất colllagen, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và chống táo bón, thúc đẩu bộ não khỏe mạnh và tăng cường trí não,…và còn rất nhiều tác dụng khác mà chị không kể ra ở đây hết được.

Về những thời điểm không nên sử dụng nước cam để tránh các tác hại không như mong muốn là trước và sau khi ăn sáng và đặc biệt là vào buổi tối em nhé. Còn nếu có kiến thức hay thông tin gì chưa rõ em có thể tham khảo ở bài viết này nè https://topnlist.com/top-10-loai-trai-cay-tot-cho-suc-khoe-giau-vitamin/