Lợi ích bất ngờ từ yến mạch mang lại cho mẹ bầu
Chào cả nhà ạ, em có chút vấn đề thắc mắc muốn được cả nhà tư vấn giúp ạ. Chuyện là vợ em đang có bầu ,hai vợ chồng em thì ở xa nội ngoại hết ạ, đến lúc sắp sinh thì ông bà mới vào. Vì ông bà cũng lớn tuổi đường xa nên cũng hạn chế đi lại ạ, nên từ lúc vợ mang thai đến giờ là em phải sắp xếp công việc để về nhà sớm hơn. Trong lúc mang thai vợ em thường mệt mỏi đu nức cả người, đi khám bác sĩ thì biết là sức khỏe vợ em hơi yếu cần nghỉ ngơi nhiều và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tốt cho cả mẹ và bé ạ.
Nên em cũng tìm hiểu nhiều loại thực phẩm, thuốc bổ tốt để cho vợ tẩm bổ ạ. Hôm trước em nghe chị ở công ty bảo mẹ bầu ăn yến mạch cũng rất tốt. Em là đàn ông con trai nên nhiều cái cũng chưa hiểu lắm có gì cả nhà ai hiểu rõ thì chỉ giúp em yến mạch nó có công dụng gì vậy ạ . Em cảm ơn nhiều.
Hi bạn, lúc trước mình mang thai bé nhà mình thì cũng toàn dùng yến mạch đấy bạn ơi. Đây là thực phẩm cung cấp thêm sắt cho mẹ bầu cực tốt luôn đấy. Theo chứng minh, việc cung cấp yến mạch trong thời gian mang bầu có vai trò cân bằng giữa chất béo và chất xơ, giúp cho thai phụ có một chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung dưỡng chất đầy đủ.Hàm lượng chất xơ trong yến mạch khá dồi dào, do vậy đây là một sự lựa chọn cho những mẹ bầu bị táo bón yêu thích hương vị của yến mạch. Để chống chứng táo bón từ thực phẩm yến mạch, mẹ nên ăn một tô cháo nhỏ yến mạch vào mồi buổi sáng là tốt nhất nhé.Trong yến mạch có chứa hàm lượng chất xơ và chất béo không no lớn có tác dụng giúp mẹ nhuận tràng chống các bệnh liên quan bệnh dạ dày rất hiệu quả.
Ngoài ra, với việc thực phẩm này có chứa hàm lượng rất thấp chất béo bão hòa, và rất ít cholesterol và natri nên có thể giúp mẹ giảm mỡ nếu tăng cân quá nhanh và giúp mẹ tăng cần đều đặn, vừa phải.Cung cấp đủ lượng yến mạch mỗi ngày mang lại cho mẹ lượng sắt cần thiết, làm giảm khả năng bị thiếu máu khi mang thai.Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não và hệ thần kinh của thai nhi. Do đó, làm giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh cho trẻ khi mẹ tiêu thụ yến mạch trong thời kỳ đầu mang thai. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các thực phẩm cũng rất tốt cho bà bầu đấy: https://topnlist.com/top-9-thuc-pham-bo-mau-cho-ba-bau-khong-the-bo-qua/#9-yen-mach
