Ăn sáng nhanh có hại cho sức khỏe như thế nào?
Mọi người ơi, theo mọi người thì trong ngày bữa ăn nào là quan trọng nhất vậy ạ? lúc còn nhỏ thì em nghỉ là bữa trưa và bữa tối mới quan trọng, từ khi đi học đại học tìm hiểu nhiều mới biết được bữa ăn sáng là quan trọng nhất?
Từ lúc nhỏ học ở quê bố mẹ đều ít quan tâm đến bữa ăn sáng lắm chỉ nói là ăn trưa là bữa chính, ăn tối thì ăn cho nhiều cho nhanh mập. Bữa sáng thì ăn rất sơ xài, chỉ có cái bánh nhỏ hay cái ổ bánh mỳ nên em ăn rất nhanh, lớn lên đi học nghe mọi người bảo là ăn nhanh như vậy rất có hại cho sức khỏe mà không biết là có hại như thế nào mọi người nhỉ? Mọi người ai biết thì cắt nghiã giùm em với ạ.
mọi người biết nên ăn sáng nhưu thế nào để tốt cho sức khỏe thì mọi người chia sẽ cho em biết với luôn nhé.
Phần lớn các bố mẹ ở quê đều có tư tưởng đó hết, bố mệ mình củng củng như vậy đó là bỏ qua sự quan trọng của bữa sáng, trong khi bữa sáng chính là nguồn cung cấp năng lượng cho chúng ta cả ngày dài. Mình về phải nói mãi mới chịu ăn sáng cho đàng hoàng đó.
không chỉ ăn sáng nhanh có hại đâu bạn mà bạn ăn cái gì và vào lúc nào củng chỉ nên ăn chậm nhai kỹ thì mới tốt, nếu bạn ăn nhanh quá không kịp nhai kỹ sẽ làm dạ dày bạn hoạt động quá sức, tiết ra nhiều axits quá sẽ gây trào ngược dạ dày, lâu ngày dễ dẫn đến ung thư vòm họng, quá nguy hiểm luôn chứ ko phải nguy hiểm đâu bạn,
Về ăn uống tốt cho sức khỏe thì bạn nên biết cân bằng đủ dinh dưỡng cho bũa sáng là tốt rồi, còn nữa bữa tối tốt nhất bạn nên ăn ít lại, không nên ăn trước giờ đi ngủ 3 tiếng,
Mình thấy có bài viết này có viết về một số thói quên không tốt khi ăn sáng nữa nè https://topnlist.com/top-5-thoi-quen-an-sang-anh-huong-xau-den-suc-khoe-ban/
