Tăng cân bằng ăn nhiều thịt nạc có an toàn không?
em là Nam năm nay 25 tuổi cao 1m65 nhưng chỉ được có 50kg, thấy mình hơi ốm, nghe mọi người ăn nhiều thịt nạc sẽ giúp tăng kg, một tháng nay mỗi ngày đầu tư 2 lạng thịt bò, thấy có tăng cân lên được 52 kg nhưng bây giờ lại sợ không biết ăn nhiều thịt nạc như vậy có sao không? có an toàn không? mọi người tư vấn giùm, em cám ơn ạ!
Chào bạn, Hại ko hay không và hại như thế nào thì mình chưa nói, nhưng chắc chắn là ko tốt, nghe qua thôi đã biết bạn đang ăn uống thiếu khoa học và thiếu cân bằng ăn như vậy dễ gây ra thừa đạm, nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh,
mình thấy có rất nhiều loại rau củ quả củng có tác dụng tăng cân, bạn có thể kết hợp để cân bằng dinh dưỡng, tham khảo bài viết bày nhé https://topnlist.com/top-8-thuc-pham-giup-ban-tang-can-an-toan-va-hieu-qua/
