Lợi ích của việc uống nước ép cam?
Em chào mọi người, ở đây có ai thích uống nước ép cam như em không ạ? Đây là loại nước ép trái cây mà em cực kỳ thích và thường lựa chọn mỗi khi đi tới các quán cà phê. Uống nước này làm sáng da rất tốt nên mấy chị em rất là thích dùng.Không biết là ngoài lợi ích làm đẹp da thì việc uống nước ép cam còn đem lại những lợi ích gì nữa mọi người nhỉ?
Hello bạn nè, nước ép cam không những ngon, thơm và mát mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác nữa nè.
Trong nước cam chứa rất nhiều các hợp chất chống oxy hóa cao gấp hơn 6 lần vitamin C nên khả năng điều chỉnh lượng cholesterol ở mức cân bằng rất là tốt đó nha.
Việc uống nước ép cam cũng sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại một số bệnh cảm cúm và truyền nhiễm.
Ngoài ra thì việc uống nước cam ép cũng giúp kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen – một loại protein có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.
Thời điểm uống nước cam tốt nhất là uống sau khi ăn 1 – 2 giờ, không nên uống nước cam vào buổi tối vì nước cam có tính chất lợi tiểu sẽ khiến bạn đi tiểu đêm nhiều.
Ngoài ra, một số loại nước ép khác cũng rất tốt cho cơ thể trong mùa hè, bạn đọc thêm bài viết này để nắm rõ hơn nha:
